E-μάθημα

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΤΡΩΝ

Τμήμα 1 | Κεφάλαιο 9

Προηγούμενη ενότητα:
ΑΝΑΣΤΟΧΑΣΜOΣ ΤΗΣ ΜAΘΗΣΗΣ

Επόμενη ενότητα:
ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗ

ΕισαγωγήΑς ξεκινήσουμεΣυμβουλέςΠερισσότεροι πόροιΠρακτικές δραστηριότητεςΤεστ Ενότητας

Εισαγωγή

Το κίνητρο είναι ισχυρό. Έχετε σηκώσει τα μανίκια σας. Αποφασίσατε να ξεκινήσετε. Ξέρετε ότι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε, είναι να το κάνετε. Πηγαίνει καλά τις πρώτες εβδομάδες, αλλά μετά από λίγο αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας. “Πώς τα πάω; Έμαθα τίποτα; Ίσως αυτό δεν λειτουργεί. Δεν θα πετύχω ποτέ”. Είναι πιο εύκολο να τα παρατήσουμε.

Η διατήρηση των κινήτρων δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν ποτέ φτάσετε σε ένα σημείο που νιώθετε ότι έχετε πέσει σε τοίχο, δείτε αυτόν τον οδηγό και βρείτε τους πιο κατάλληλους τρόπους για να παρακάμψετε ή να υπερπηδήσετε αυτόν τον τοίχο. Και αν κάποιος άλλος λέει ότι είναι αδύνατο, να θυμάστε – είναι αδύνατο γι’ αυτούς, όχι για εσ

Ας ξεκινήσουμε

Συμβουλές

12 συμβουλές για το πώς να παραμένετε παρακινημένοι

Να είστε πειθαρχημένοι

Η δημιουργία της δικής σας εξατομικευμένης ρουτίνας εκμάθησης γλωσσών θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πειθαρχημένοι και να διευκολύνετε τη μελέτη όσο περνάει ο καιρός. Σκεφτείτε ένα σύνολο δραστηριοτήτων εκμάθησης γλωσσών και αφήστε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα γι’ αυτές στο πρόγραμμά σας. Για παράδειγμα, μισή ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, μην αγχώνεστε υπερβολικά αν δεν μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας να μελετήσει μερικές φορές. Όλοι έχουν τις κακές τους μέρες και μπορείτε εύκολα να αναπληρώσετε όσα χάσατε στις μελλοντικές σας συνεδρίες.

Θέστε εφικτούς στόχους

Σκεφτείτε τι μπορείτε να πετύχετε μέσα στο διαθέσιμο χρόνο και τους πόρους σας. Κάντε τους στόχους σας προκλητικούς, αλλά ρεαλιστικούς και εφικτούς. Ένα παράδειγμα είναι να αποφασίσετε να μαθαίνετε τρεις νέες πληροφορίες κάθε μέρα, κάτι που μπορείτε να πετύχετε ακόμη και τις ημέρες που τα κίνητρά σας είναι χαμηλά. Να θυμάστε, στο τέλος της εβδομάδας θα έχετε έρθει πιο κοντά στο στόχο σας!

Ο καθορισμός μη ρεαλιστικών στόχων θα σας αποθαρρύνει και θα επιβραδύνει τη διαδικασία μάθησης.

Βρείτε τις μεθόδους μάθησης που λειτουργούν καλύτερα για εσάς

Προσοχή στις τεχνικές εκμάθησης γλωσσών που είναι κατάλληλες για το δικό σας στυλ εκμάθησης. Μην κάνετε κάτι που δεν σας ταιριάζει και κρατήστε σημειώσεις σχετικά με τις μαθησιακές δραστηριότητες και τα υλικά που σας απογοητεύουν ή που παρέχουν ελάχιστα αποτελέσματα. Αντ’ αυτού, βρείτε άλλες δραστηριότητες που στοχεύουν στις ίδιες δεξιότητες και ασχοληθείτε με αυτές που σας ευχαριστούν. Αυτό θα σας κάνει να μαθαίνετε με μεγαλύτερη επιτυχία, να έχετε περισσότερα κίνητρα και να διασκεδάζετε περισσότερο.

Ελαχιστοποίηση των περισπασμών

Δημιουργήστε έναν χώρο μελέτης χωρίς περισπασμούς. Εάν πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να ελέγχει το τηλέφωνό σας, να αναδιατάσσει το δωμάτιό σας ή να παρακολουθεί μια νέα εκπομπή όταν θα έπρεπε να μελετάτε, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να περιορίσετε αυτό που διαταράσσει τη συγκέντρωσή σας. Με λιγότερους περισπασμούς, είναι πιο εύκολο να τηρήσετε τη μαθησιακή σας ρουτίνα. Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις του κινητού σας, επιβραβεύστε τον εαυτό σας με μια ταινία αφού τελειώσετε τη δουλειά σας ή βρείτε ένα άλλο μέρος για να μελετήσετε, όπως μια τοπική βιβλιοθήκη, ένα πάρκο ή έναν καφέ.

Δεν πειράζει να κάνεις λάθη

Τα λάθη αποτελούν ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας μάθησης. Όλοι κάνουν λάθη όταν έρχονται αντιμέτωποι με κάτι νέο και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπονται. Είναι μάλλον ο φόβος των λαθών που μπορεί να οδηγήσει σε αναβλητικότητα και να καθυστερήσει την περαιτέρω βελτίωση. Επομένως, πρέπει να τα αποδεχτείτε ως απαραίτητο μέρος του ταξιδιού σας και να μάθετε πώς να επωφεληθείτε από αυτά.

Εξαλείψτε την αρνητική σκέψη και αντικαταστήστε την με θετική νοοτροπία.

Να μην αναλώνεστε στις αρνητικές σας σκέψεις όταν τα πράγματα γίνονται λίγο δύσκολα. Το να μαθαίνετε μια νέα γλώσσα μόνοι σας δεν είναι εύκολο, και οι αρνητικές σκέψεις μπορούν μόνο να σας αποθαρρύνουν και να σας αποθαρρύνουν από την επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων σας. Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στα θετικά και ρωτήστε τον εαυτό σας: Σε τι είμαι καλός; Όσο μικρά κι αν είναι, απαριθμήστε τα πράγματα που έχετε πετύχει και για τα οποία είστε περήφανοι. Η θετική νοοτροπία πάει πολύ μακριά!

Ποτέ μην ξεχνάτε γιατί ξεκινήσατε

Είναι εύκολο να χάσετε από τα μάτια σας το αρχικό σας κίνητρο όταν η πραγματικότητα της ζωής παρεμβαίνει στα σχέδιά σας. Αν συμβεί αυτό, προσπαθήστε να επαναφέρετε τους αρχικούς λόγους που σας οδήγησαν στην εκμάθηση μιας γλώσσας και αναρωτηθείτε: Γιατί θέλατε να μάθετε μια γλώσσα; Τι σας παρακίνησε να ξεκινήσετε; Ανεξάρτητα από τον λόγο, το να θυμάστε γιατί ξεκινήσατε μπορεί να σας δώσει μια μικρή ώθηση ενέργειας και να σας υπενθυμίσει γιατί αξίζει τον κόπο.

Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα για επανεκκίνηση

Αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι από την προσπάθεια να θυμηθείτε όλες τις νέες πληροφορίες, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα για να επαναφέρετε την ενέργειά σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάτε μια βόλτα ή να κάνετε μια σύντομη άσκηση, η οποία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ικανότητα της μνήμης σας. Μπορείτε επίσης να θρέψετε τον οργανισμό σας με ένα υγιεινό σνακ ή να πάρετε έναν σύντομο υπνάκο. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται τροφή και ξεκούραση για να επεξεργαστεί τις νέες πληροφορίες, γι’ αυτό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας!

Εμπνευστείτε από άλλους αυτοκατευθυνόμενους διαδικτυακούς μαθητές

Όταν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει σε ένα τέλμα, μπορεί να είναι χρήσιμο να εμπνευστείτε από κάποιον που έχει περάσει από το ίδιο ταξίδι εκμάθησης γλωσσών. Συνδεθείτε με άλλους αυτοκατευθυνόμενους διαδικτυακούς μαθητές που μπορούν να μοιραστούν μαζί σας τις εμπειρίες τους, τις συμβουλές και τις συμβουλές ζωής τους ή παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube με ομιλητές που σας εμπνέουν. Αποτελούν εξαιρετικά παραδείγματα για το τι μπορεί να κάνει λίγη υπομονή και αποφασιστικότητα.

Περιστοιχίστε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θα σας υποστηρίξουν

Το να βιώσετε κάτι καινούργιο μόνοι σας μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Υπάρχουν πολλά εμπόδια στο δρόμο μας- και είναι εύκολο να μην είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας και, τελικά, να τα παρατήσουμε. Μερικές φορές, οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν δεν καταλαβαίνουν πόσο σημαντικό είναι κάτι για εμάς και θα προσπαθήσουν να μας αποθαρρύνουν λέγοντάς μας πόσο άχρηστες είναι οι προσπάθειές μας. Τότε είναι που πρέπει να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με ανθρώπους που θα μας στηρίξουν και θα πιστέψουν ότι μπορούμε να πετύχουμε κάτι και θα μας ωθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας, ακόμη και όταν εμείς οι ίδιοι παύουμε να το πιστεύουμε.

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας κάθε φορά που πετυχαίνετε έναν μικρό στόχο

Τα βραβεία αποτελούν σπουδαία κίνητρα για τη διαδικασία της μάθησης. Για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας υψηλά και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, γιορτάστε κάθε ορόσημο που επιτυγχάνετε. Ακόμη και μικρά πράγματα, όπως το να πιείτε ένα φλιτζάνι καλό καφέ ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή μετά τη μελέτη, μπορούν να κάνουν την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας πιο εύκολη.

Διασκεδάστε μαθαίνοντας

Η εκμάθηση γλώσσας δεν πρέπει να είναι μονότονη. Δώστε λίγη ζωντάνια στη ρουτίνα σας ενσωματώνοντας διαδραστική μάθηση όποτε είναι δυνατόν. Βρείτε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, ακούγοντας τα αγαπημένα σας τραγούδια στη γλώσσα-στόχο, παρακολουθώντας μια ξένη ταινία χωρίς υπότιτλους ή παίζοντας ένα παιχνίδι. Κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν θα σας κάνουν να αναβάλλετε λιγότερο και να εργάζεστε σκληρότερα για την επίτευξη του στόχου σας. Ό,τι κι αν κάνετε, κάντε το διασκεδαστικό.

Περισσότερες πηγές

Θέλετε ακόμα να συνεχίσετε να μαθαίνετε για το θέμα αυτής της ενότητας; Μην ανησυχείτε, έχουμε ετοιμάσει μια επιλογή από περαιτέρω πηγές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν θέλετε να μάθετε περισσότερα. Απλά κάντε κλικ στους συνδέσμους και συνεχίστε να μαθαίνετε!

Πρακτικές δραστηριότητες

Διαβάστε τουλάχιστον δύο άρθρα και παρακολουθήστε δύο βίντεο από τον κατάλογο. Απαντήστε στην ερώτηση: Ποια τεχνική μπορείτε να εφαρμόσετε στη μαθησιακή σας διαδικασία;
Θέστε διάφορους μαθησιακούς στόχους για τις επόμενες τέσσερις μαθησιακές συνεδρίες σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στον τοίχο σας ή σε ένα κομμάτι χαρτί, χρησιμοποιώντας σημειώσεις post-it για να γράψετε τους στόχους σας. Κάντε δύο στήλες: μία για το τι θέλετε να μάθετε και μία άλλη για το τι έχετε μάθει με επιτυχία. Κάθε φορά που επιτυγχάνετε έναν νέο στόχο, μετακινήστε το χαρτί από τη στήλη “Στόχος”, στη στήλη “Επιτεύχθηκε”.

Με αυτόν τον τρόπο έχετε πάντα μπροστά σας όλα όσα έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής και μπορείτε να δείτε πόση πρόοδο έχετε ήδη κάνει. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην επικεντρώνεστε στη δουλειά που έχετε ακόμα να κάνετε, αλλά να είστε περήφανοι για όσα έχετε ήδη κάνει.

Γράψτε γιατί είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε τη γλώσσα-στόχο και γράψτε τουλάχιστον τρία πράγματα που θα αλλάξουν στη ζωή σας αφού μάθετε τη γλώσσα αυτή ή βελτιώσετε τις γνώσεις σας σε αυτήν.
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και τα επιτεύγματά σας στη ζωή. Σκεφτείτε μικρά πράγματα, όπως το μαγείρεμα ή το σχέδιο, αλλά και μεγάλα επιτεύγματα, όπως το δίπλωμα του πανεπιστημίου ή μια δουλειά που αγαπάτε. Επιστρέψτε σε αυτόν τον κατάλογο κάθε φορά που αρχίζετε να νιώθετε αποθαρρυμένοι.
Γράψτε φράσεις και αποσπάσματα που σας κινητοποιούν. Βάλτε τα σε εμφανή σημεία, στον καθρέφτη του μπάνιου σας, στο ψυγείο, κοντά στο λάπτοπ ή τον υπολογιστή σας.
Αποφασίστε τρόπους με τους οποίους θα ανταμείψετε τον εαυτό σας αφού επιτύχετε τους στόχους σας, πριν αρχίσετε να εργάζεστε γι’ αυτούς. Γράψτε τους. Χρησιμοποιήστε μικρές ανταμοιβές για μικρούς στόχους (τηλεφωνήστε στον φίλο σας αφού ολοκληρώσετε τη μάθησή σας για την ημέρα ή πάρτε ένα κομμάτι σοκολάτα) και μεγάλες ανταμοιβές για μεγάλους στόχους (πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή σε μια συναυλία αφού ολοκληρώσετε δέκα μικρούς στόχους).