Wyznaczanie celów SMART

Wprowadzenie

Kiedy próbujesz coś osiągnąć, ale ciągle zderzasz się ze ścianą, musisz zacząć zadawać sobie pytanie: „Czy wyznaczyłem sobie właściwy cel?”, ponieważ wyznaczenie właściwych celów jest kluczem do sukcesu!  Mając to na uwadze, opracowano metodę SMART.

Czym są cele SMART?

• Wyznaczonymi ważnymi celami, które próbujesz osiągnąć
• Zaprojektowanymi celami w sposób sprzyjający jasnemu i wzajemnemu zrozumieniu tego, co składa się na oczekiwany poziom wydajności i pomyślny rozwój zawodowy

Dzięki metodzie SMART będziesz  mieć kompletne wskazówki jak zorganizować swoje cele, aby były osiągalne.

Pierwsze kroki

Wskazówki

SMART jest w rzeczywistości akronimem, którego możesz użyć, aby pokierować wyznaczaniem celów i pomóc w ich osiągnięciu.

Źródło: https://static.wikia.nocookie.net/habitrpg/images/2/28/SMART-goals.png/revision/latest?cb=20170701220113

Jakie są kryteria SMART?

Dlatego cel SMART obejmuje wszystkie te kryteria, aby pomóc skupić twoje wysiłki i zwiększyć szanse na osiągnięcie celu.

Teraz przeprowadźmy dalszą analizę każdego komponentu.

1. Specyficzny

Jeśli chcesz, aby twoje cele były osiągalne, muszą być konkretne i jasne. Mniej szczegółowe cele są trudne do zdefiniowania i ich osiągnięcie zajmie więcej czasu. Aby określić cel, należy wziąć pod uwagę pięć pytań,

1. Kto jest zaangażowany w ten cel, aby został on osiągnięty?
2. Co chcę osiągnąć? Pomyśl, co próbujesz osiągnąć, skup się na tym i nie bój się być bardzo szczegółowym.
3. Gdzie ten cel ma zostać osiągnięty? (Wiele razy to pytanie może nie mieć zastosowania, zwłaszcza jeśli wyznaczasz osobiste cele)
4. Kiedy chcę osiągnąć ten cel? Ważne jest, aby określić ramy czasowe.
5. Dlaczego chcę osiągnąć ten cel?

Zadawanie tych pytań pomaga dotrzeć do sedna tego, czego szukasz.

Działania „S” mogą obejmować: aktualizację, zapis, doskonalenie, przetwarzanie, opracowywanie, zarządzanie, tworzenie, planowanie, wdrażanie, ocenianie, produkowanie.

Przykład: Wyobraź sobie, że jesteś obecnie studentem uniwersytetu i chcesz uczestniczyć w programie ERASMUS przez sześć miesięcy w Niemczech. Konkretnym celem może być: „Chcę nauczyć się niemieckiego, aby ubiegać się o ten program w przyszłym roku”

2. Mierzalny

Jakich wskaźników użyjesz, aby określić, czy osiągnąłeś cel? Cel SMART powinien obejmować kryteria pomiaru postępu. Ocena postępów pomaga określić, czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu, czy po prostu marnujesz czas. Pomaga również zachować koncentrację i dotrzymywać terminów. Metody pomiaru mogą być zarówno ilościowe (wyniki produktywności, zaoszczędzone lub zarobione pieniądze itp.), jak i jakościowe (wiedza, umiejętności miękkie itp.). Aby uczynić cel mierzalnym, zadaj sobie pytanie.

• Ile/jak dużo?
• Skąd mam wiedzieć, czy osiągnąłem swój cel?
• Jaki jest mój wskaźnik postępu?

Przykład: Wyobraź sobie, że uczestniczysz w kursie językowym. Podczas procesu uczenia się powinieneś ocenić swoje postępy za pomocą testów. Wyniki testów mierzą, czy nabywasz nową wiedzę w zakresie gramatyki lub słownictwa, czy wypełniasz swoje luki lub czy musisz podjąć większy wysiłek.

3. Osiągalny

Zastanów się, jak ważny jest dla ciebie ten cel i czy jest on osiągalny. Tak więc cel SMART powinien skłonić cię do poszerzenia swoich umiejętności poprzez rzucenie sobie wyzwań, ale możliwych do zrealizowania. Ponadto, gdy ustalisz osiągalny cel, możesz być w stanie zidentyfikować wcześniej przeoczone możliwości lub zasoby, które mogą cię do niego zbliżyć.

Aby wyznaczyć osiągalny cel, zazwyczaj musisz odpowiedzieć na pytania takie jak:

• Jak mogę osiągnąć ten cel?
• Na ile cel jest wykonalny?
• Czy mam środki i możliwości, aby osiągnąć cel? Jeśli nie, czego mi brakuje?

Przykład: Wyobraź sobie, że chcesz uzyskać tytuł magistra; jednak wymagana jest znajomość języka francuskiego. Decydujesz się rozpocząć intensywny kurs francuskiego, aby zakwalifikować się na następny rok. Powinieneś rozważyć, czy masz pieniądze na opłacenie kursu lub czy masz czas nauczyć się języka na poziomie zgodnym z wymaganiami itp.

4. Istotny
     Problemem, z którym możesz się zmierzyć, jest posiadanie zbyt wielu celów w tym samym czasie. W takim przypadku musisz realizować swoje najważniejsze cele w danym momencie.  Wszyscy potrzebujemy wsparcia i pomocy w osiągnięciu naszych celów, ale ważne jest, aby zachować nad nimi kontrolę. Upewnij się więc, że Twoje działania pomagają innym w ich rozwoju, ale ty nadal jesteś odpowiedzialny za osiągnięcie własnego celu.Mając odpowiednio wyznaczony cel możesz odpowiedzieć „tak” na następujące pytania:
   • Czy warto?
   • Czy to dobry moment, aby to zrobić?
   • Czy jest to zgodne z moimi innymi wysiłkami/potrzebami

   Przykład:    Wyobraź sobie, że właśnie znalazłeś pracę jako pracownik w firmie z doświadczeniem w badaniach. Chciałbyś nauczyć się nowego języka, a teraz masz pieniądze na opłacenie kursów.  Załóżmy, że Twoim priorytetem jest nauka nowego języka lub szkolenie związane z zakresem nowego stanowiska pracy. Należy również rozważyć, czy nowy harmonogram pracy jest odpowiedni i czy masz wystarczająco dużo wolnego czasu, aby rozpocząć szkolenie.

    

    

    

5. Określony w czasie

Wyznaczanie celów jest łatwe, ale jeśli nie ma realistycznego harmonogramu, to nie będzie poczucia pilności, a zatem będzie mniejsza motywacja do osiągnięcia celu. Podanie daty docelowej dla etapów pośrednich jest niezbędne, aby wiedzieć, jak pozostać na dobrej drodze w określonych ramach czasowych.

Zadaj sobie pytanie,

• Czy mój cel ma określony termin?
• Do kiedy chcę osiągnąć swój cel?
• Co mogę osiągnąć w tym okresie?

Przykład: Wyobraź sobie, że zamierzasz przeprowadzić się do Włoch na studia w najbliższych miesiącach. Nie znasz włoskiego;  jednak twoje studia licencjackie będą w języku angielskim.  Masz 3 miesiące namnabycie podstawowej znajomości języka włoskiego.

Zastanów się, czy może bardziej efektywne jest rozpoczęcie nauki języka we Włoszech, aby mieć możliwość codziennej praktyki.

Korzystając ze metody SMART, możesz wyznaczać jasne, osiągalne i znaczące cele oraz znależć motywację, plan działania i wsparcie potrzebne do ich osiągnięcia. Ponadto metoda SMART pomaga wyjść poza własne umiejętności, wyznacza ścieżkę którą należy podążać i na koniec pomaga zorganizować i osiągnąć cele

Więcej zasobów

Nadal chcesz kontynuować naukę na temat tego rozdziału? Nie martw się, dokonaliśmy wyboru dalszych zasobów, z których możesz skorzystać, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej. Po prostu kliknij na linki i kontynuuj naukę!

1. Film z analizy celów SMART: 
2. Osiągnij więcej, wyznaczając cele inteligentne Film: 
3. Więcej informacji: 
4. Więcej informacji: 
5. Mały wykład TED o znaczeniu wyznaczania właściwych celów: 

Zadania praktyczne

Po przeczytaniu tego modułu spróbuj teraz wdrożyć następujące zadania:

1. Zastanów się, co sprawiło, że wybrałeś swój cel.  Napisz mały akapit zawierający około 10 zdań, który wymienia 5 najważniejszych powodów.
2. Dostosuj swoje cele do konkretnego wzorca, korzystając z pytań  z części pierwszej jako przewodnika. Bądź bardzo konkretny, ponieważ jeśli nie jesteś, to Twój cel też nie będzie.
3. Ustaw co najmniej 3 wskaźniki, które pomogą Ci zmierzyć postępy. Pamiętaj, że wskaźniki, które ustawisz, powinny odpowiadać Twojemu poziomowi uczenia się. Ustawienie zbyt wysokich lub zbyt niskich wskaźników może spowolnić postępy.
4. Zrób wykres celów, które musisz osiągnąć i ustal konkretny termin dla każdego z nich. Użyj listy kontrolnej, aby monitorować swoje postępy. Alternatywnie możesz utworzyć oś czasu swoich celów.
5. Wypełnij poniższy szablon, aby uzyskać bardziej kompleksowy obraz kontekstu swoich celów SMART:

6. Oceń siebie. Wypełnij poniższy szablon na początku i na końcu rozdziału.

Test